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Nos conseils d'experts

Exercice physique et ménopause

Durant la ménopause, il est essentiel de continuer à bouger. Le sport est trop souvent perçu comme une simple façon de perdre du poids alors que ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont  au fait bien plus variés.

Profitez de ce nouveau chapitre de votre vie pour adopter un mode de vie plus sain et prendre quelques bonnes habitudes à conserver éternellement !

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Inspirations healthy

De bonnes habitudes pour bien démarrer la journée

Aspirez-vous à prendre un départ plus tranquille le matin ? Nous avons demandé à Angélique Roussey, sophrologue, sa liste des bonnes habitudes à respecter dans notre rituel matinal pour ne pas nous laisser distraire d’emblée par nos téléphones.

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Nos conseils d'experts

Protéger votre peau du soleil et de la pollution

Pas de voyages en vue cet été ? Que vous restiez chez vous ou que vous vous évadiez le temps d’une journée ou d’un week-end, emportez avec vous nos précieux conseils pour prendre soin de votre peau si vous passez l’été en ville.

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Nos conseils d'experts

Ménopause et hormones : nous vous expliquons tout

Après une vie de dur labeur, il est temps pour vos ovaires de prendre une retraite bien méritée ! À un moment donné, les hormones doivent ralentir la cadence et ce ralentissement s’accompagne de quelques bouleversements. Ceux-ci sont parfaitement normaux. Mais au fait, quel est le rôle de ces hormones ? Les œstrogènes, la progestérone, les androgènes – que font-ils et quel est leur rôle lorsque « le changement » apparaît ? Une fois qu’il n’y a plus de follicules, notre mécanisme ovarien s’éteint progressivement. À partir de ce moment-là, les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone. Tout le monde sait que cela correspond à la fin de la fertilité, mais est-ce que ces hormones ont d’autres effets sur notre corps ? En effet, il y a d’autres répercussions ; le corps entier subit des modifications.

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