Ontstaat haaruitval door een vitamine-tekort?
Een tekort aan vitamines kan haaruitval veroorzaken.
Net als lichaamshaar wordt ook het haar op de hoofdhuid voortdurend vernieuwd. Het is dan ook volledig natuurlijk en normaal om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen. Bepaalde factoren kunnen er echter voor zorgen dat de haaruitval beduidend toeneemt. Zo is haaruitval vaak genetisch bepaald, kunnen hormonen leiden tot haarverlies of kan een verandering in de omgeving (zoals het wisselen van de seizoenen of luchtvervuiling) een aanzet zijn. Ook een evenwichtig dieet is belangrijk voor de gezondheid van het haar en een tekort aan bepaalde vitamines kan de haaruitval dus negatief beïnvloeden en versterken.
Diffuse, doch omkeerbare haaruitval
Een onevenwichtig of te beperkt voedingspatroon kan bij velen aan de basis liggen van aanzienlijke haaruitval. Telogeen effluvium, of telogeen haarverlies, is een overmatige uitval van de haren die rechtstreeks verband houdt met voedingstekorten. Dit fenomeen dient dan ook beschouwd te worden als een wake-upcall voor het aanpassen van de voedingsgewoonten. Een uitgebalanceerd met de nodige eiwitten, mineralen en vitaminen kan helpen het haar weer normaal te laten groeien.
Welk vitaminetekort veroorzaakt haaruitval?
Het evenwichtig dieet tegen haaruitval
Vitamines zijn dus duidelijk erg belangrijk voor de gezondheid en de structuur van het haar en om extreme haaruitval te voorkomen. Uiteraard zijn ook andere voedingsstoffen zoals eiwitten, koolhydraten, vetten en ijzer van essentieel belang, want zonder deze stoffen kunnen de vitamines hun taak immers niet correct volbrengen. Daarom is een evenwichtig en gevarieerd voedingspatroon zo cruciaal bij het helpen voorkomen of behandelen van haaruitval. Indien de haaruitval aanhoudt bij een consistent gezond voedingspatroon, is het aangewezen een arts te consulteren. Hij of zij zal de oorzaken van het haarverlies kunnen identificeren en, indien dit te wijten is aan een bepaald voedingstekort, u gericht adviseren of eventueel zelfs specifieke voedingssupplementen voorschrijven.
Hoofdhuid & Haar
Kliniek
