De Scandinaviërs lijken wel te weten hoe ze van de plezante dingen in het leven moeten genieten. Dus van wie kunnen we het beter leren om de dag te beginnen met het goede been uit bed? Kijk naar deze vijf simpele stappen om Hygge in uw ochtendroutine toe te passen.
Rustig ontwaken
Felle lichten, lawaaierige buren, en knallende wekkers bij het opstaan, dat is absoluut niet Hygge. Om uit bed gaan iets makkelijker te maken zou u een wekker moeten gebruiken met een wat rustigere toon of melodie, laat deze vijf minuten eerder afgaan dan u gewoonlijke wekker. En open de gordijnen voordat u de lampen aan doet, voor natuurlijk licht.
Houd de ochtend eenvoudig
Tuurlijk, wanneer u zich verslaapt bent u te laat voor u werk, maar vroeg opstaan hoeft niet te betekenen dat u een productieve ochtend hebt. Om de ochtend goed te beginnen (terwijl u genoeg geslapen hebt) is het belangrijk dat u uw ochtendroutine zo eenvoudig mogelijk houdt. De afwas van gisteren? Die staat er vanmiddag ook nog wel. Tien ongelezen e-mails? Die kunt u op kantoor lezen. Het enige doel van uw ochtend moet zijn om stressvrij en op tijd de deur uit te gaan.
Zeg nee tegen multi-tasken
U kunt op kantoor misschien een geweldige multi-tasker zijn, maar in de ochtend zou u maar één regel moeten hebben: Geen multi-tasken! Bereidt de avond van tevoren zoveel mogelijk voor. Smeer uw lunch alvast, pak uw sportspullen voor de volgende dag en zorg ervoor dat u precies weet waar alles ligt dat u nodig heeft, zodat u in no-time klaar bent voor vertrek. Uiteindelijk is uw huis een warm nest, niet een fabriek.
Eet een goed ontbijt
We weten allemaal dat een goed ontbijt belangrijk is, dus sla hem ook niet over! Maak uw eerste maaltijd voedzaam met de tips van Raphaël Gruman. Neem ook de tijd om uw ontbijt te bereiden en rustig op te eten. U bent wat u eet, dus even de tijd nemen voor een goed ontbijt met een lekkere kop thee is een goede start voor de rest van de dag.
Kleed u warm aan
Warme, comfortabele kleding is een essentieel deel van Hygge, en dat doen de Scandinaviërs niet alleen thuis. Als u ‘s ochtends je kleren aantrekt, let dan vooral op comfort en het zal u verbazen hoeveel kleding nog gepast is voor het kantoor. Bovendien heeft dit een positieve invloed op uw humeur. Kies voor natuurlijke, ademende kleding zoals katoen, linnen of wol en kies voor laagjes en lichte stoffen. Dit zal helpen om uw lichaamstemperatuur te regelen, perfect voor als u veel van uw tijd doorbrengt in een warme metro of bus en u zult zich veel vrijer voelen.
Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtstbijzijnde apotheek.
