Est-il vraiment possible de bronzer avec une crème solaire SPF30 ou 50 ?

Souvent recherché dès que les beaux jours font leur retour, le bronzage est apprécié pour le joli hâle qu’il procure et son effet “bonne mine”. Pourtant, ce que l’on appelle le bronzage est en fait une réaction de l’épiderme pour se protéger des rayons UV, comme un mécanisme d’auto-défense.

Lorsque la peau est exposée au soleil, elle produit de la mélanine pour absorber les rayons ultraviolets et agir tel un bouclier. L’action de ce pigment foncé protège la peau des effets néfastes des rayons UVA et UVB et laisse une coloration plus ou moins brunâtre sur la peau. C’est à ce moment-là que le bronzage apparaît.

Si vous souhaitez vous protéger des effets nocifs du rayonnement solaire et limiter les risques de cancers cutanés, il est important d’utiliser une bonne protection adaptée à votre phototype. Et bonne nouvelle : non, la crème solaire n’empêche pas de bronzer, bien au contraire.

Lorsque vous utilisez un produit de protection solaire, celui-ci comporte un FPS pour Facteur de Protection Solaire. Les indices de protection solaire  sont calculés en laboratoire sur la base d’une application précise et conséquente qui correspond à 2 mg de crème solaire par cm2 de peau.

Cependant, la réalité est tout autre. Non seulement personne n’applique autant de crème solaire, mais les conditions extérieures atténuent rapidement son efficacité. Avec un indice de protection 50 ou 30 et en conditions réelles, le temps d’exposition protégé n’est pas multiplié par 50 ou par 30, mais par beaucoup moins. C’est pourquoi il est important de renouveler l’application de sa crème solaire toutes les heures, grand maximum toutes les 2 heures, pour préserver sa peau des méfaits des rayons UV.

Si l’indice 50 (ou SPF 50) est le plus élevé et donc le plus efficace pour protéger la peau, il n’est pas pour autant synonyme de protection totale. Aucun indice de protection solaire, même les plus forts, ne peut bloquer 100 % des UV. C’est d’ailleurs pourquoi le terme « écran total » est interdit en Europe depuis 2006 sur les étiquettes des crèmes solaires.

Pour ces deux raisons, certains UVB parviennent tout de même à pénétrer la peau. Cependant, cette quantité réduite par la crème solaire ne provoque pas de coup de soleil. Elle active la production de mélanine dans les couches supérieures de la peau, juste assez pour bronzer sans risque de brûler.

Pour un beau bronzage durable tout au long de l’été, il vaut mieux un bronzage progressif en étant bien protégé du soleil, plutôt qu’un bronzage rapide, mais dangereux pour votre peau. Pour choisir la protection solaire adaptée pour vous, vous devez prendre en compte votre phototype.

• Si vous avez une peau très claire, des cheveux blonds ou roux et facilement des coups de soleil (phototype 1), vous devrez opter pour un SFF50+.
• Vous avez une peau claire avec des cheveux clairs qui bronze difficilement (phototype 2) ou progressivement (phototype 3) ? Tournez-vous vers un SPF30 ou un SPF50.
• Si vous avez une peau mate (phototype 4) ou une peau brune/foncée (phototype 5), optez pour un indice 20 à 30.
• Enfin, si vous avez une peau noire (phototype 6), le risque de coups de soleil est plus faible, mais il reste conseillé d’appliquer un SPF10 à 20.

La crème solaire indice 50 (ou SPF 50) appartient, aux côtés de la crème solaire indice 50+, à la catégorie des crèmes solaires très haute protection. Elles sont notamment recommandées pour les phototypes I et II, autrement dit les peaux claires à très claires qui prennent facilement des coups de soleil. La crème solaire SPF 50 comporte des filtres minéraux et/ou des filtres organiques. Les premiers réfléchissent la lumière du soleil dès qu’elle entre en contact avec la peau, tandis que les deuxièmes absorbent les UV à la place de la peau.

Enfin, parce que la mélanine met quelques jours à monter et donc le bronzage à apparaître, il est important de s’exposer progressivement, même avec une protection solaire indice 50. Résultat : avec une crème solaire indice 50, la peau est correctement préparée au bronzage et bien protégée des coups de soleil. Vous évitez les rougeurs, le bronzage est plus beau et dure beaucoup plus longtemps.

Comme mentionné plus haut, la crème solaire indice 50 n’est pas un écran total. Elle permet donc de bronzer légèrement, sans brûler. Encore faut-il l’appliquer convenablement ! Une application rigoureuse de votre soin solaire vous permet d’éviter plus facilement les coups de soleil ET d’obtenir un bronzage plus uniforme.

• N’oubliez pas de renouveler l’application de crème toutes les heures, et en quantité suffisante. Pensez aussi à appliquer de nouveau votre crème après chaque baignade.
• Certaines zones peuvent être facilement négligées comme l’arrière des genoux ou l’arrière des bras. Une application en spray peut être privilégiée si vous êtes adepte des baignades en solo.
• Pensez aussi à adopter une protection solaire pour votre visage, à appliquer en prenant en compte les zones de relief comme les arêtes du nez.
• Pour un bronzage durable et apaiser votre peau après une exposition, appliquez un lait après-soleil qui permet d’hydrater durablement toutes les peaux, y compris les peaux sensibles.

Au même titre que les crèmes solaires anti-bronzage, il n’existe pas de crème solaire pour bronzer à proprement parler. Car par définition, la crème solaire protège la peau des rayons UVA et UVB, or ce sont eux qui sont à l’origine du bronzage. La protection de l’indice solaire n’étant pas totale, elle laisse cependant passer une petite partie du rayonnement UV (notamment les UVB) qui agissent sur la peau en très petite quantité. Le bronzage peut s’effectuer, mais il n’est en aucun cas augmenté.

Néanmoins, certaines protections solaires possèdent des actifs activateur de bronzage, qui permettent de protéger la peau des rayons ultraviolets tout en boostant la production de mélanine. Toutefois, il convient de prendre certaines précautions, comme appliquer cette crème solaire toutes les 2 heures et éviter son utilisation sur les peaux sujettes à un risque d’hyperpigmentation, à savoir les personnes ayant un traitement hormonal, les femmes enceintes, les peaux à tendance acnéique, les personnes étant dans un processus de cicatrisation (tatouage, opération…) ou encore les peaux foncées.

L'huile de bronzage (ou huile bronzante) peut sembler prometteuse si on souhaite bronzer rapidement, mais elle pose plusieurs risques si elle est mal utilisée, ou utilisée sans protection solaire.

Ce type de produit est formulé pour accentuer les effets des rayons UV, mais il ne comporte pas de filtre solaire la plupart du temps. Le résultat ? Oui, votre peau peut bronzer plus vite… mais elle va surtout brûler plus vite la plupart du temps ! De plus, ce type d'huile peut assécher davantage la peau malgré leur texture huileuse et augmenter les risques de cancers cutanés.

Si vous souhaitez quand même utiliser une huile bronzante, optez pour un produit solaire qui comporte un SPF30 au minimum pour rester bien protégée. Appliquez-la après 16h, lorsque le soleil est moins fort, mais encore présent, et protégez tout de même les zones les plus sensibles comme le visage, le cou et le décolleté avec un SPF adapté à votre phototype.

Vous l’aurez compris, même si vous avez une peau claire qui nécessite l’application d’une crème solaire SPF30 ou SPF50, vous pouvez tout à fait bronzer ! En utilisant une crème solaire, vous protégez votre peau des effets nocifs des rayons UV, mais vous préservez aussi son confort et sa bonne hydratation. Le résultat ? Votre bronzage n’en sera que plus beau, uniforme et durable.