COMMENT LA VITAMINE C AGIT-ELLE SUR L'ORGANISME ?

Elle renforce le système immunitaire et améliore l'absorption du fer(1), ce qui est également très important pour l'organisme. C'est surtout pendant les mois froids qu'il est important d'avoir un système immunitaire fort. Un apport suffisant en vitamine C augmente les chances de passer l'hiver en bonne santé et en pleine forme.

La vitamine C, en tant qu'ingrédient actif polyvalent, contribue également à une peau ferme et jeune. C'est pourquoi cet antioxydant est souvent utilisé dans les produits de beauté. Elle est de plus en plus utilisée comme ingrédient actif dans les crèmes et sérums anti-âge, car elle offre de nombreux avantages. La vitamine C est connue pour les propriétés suivantes :

• Elle stimule la production de collagène (2)
• Elle favorise le renouvellement des cellules de la peau (2)
• Elle protège contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres (3)
• Elle lutte contre les impuretés de la peau
• Elle réduit la pigmentation

La vitamine C est donc un ingrédient actif anti-âge à part entière mais elle peut être combinée à plusieurs autres ingrédients pour encore plus d’efficacité.

Pour une peau ferme et uniforme et des lignes du visage bien définies, les produits de soins contenant de la vitamine C et des peptides de collagène sont particulièrement recommandés.

Les peptides sont composés d'acides aminés, qui peuvent être divisés en peptides à chaîne courte et à chaîne longue en fonction du nombre d'acides aminés connectés. Les peptides de collagène sont donc des éléments constitutifs du collagène, la protéine la plus abondante du corps humain. Le collagène fait partie des protéines structurelles et contribue notamment à la solidité du tissu conjonctif et à la fermeté de la peau.

Avec l'élastine, le collagène forme dans la couche intermédiaire de la peau un réseau de fibres denses et élastiques qui lui confère résistance et fermeté. Le collagène joue donc un rôle crucial dans la construction de la peau.

Les peptides de collagène comme actif anti-âge
Avec l'âge, le corps produit de moins en moins de collagène et la peau présente de plus en plus de rides. Des facteurs environnementaux tels que les rayons UV, les particules fines, le stress ou les déséquilibres hormonaux peuvent également favoriser le vieillissement de la peau. Les peptides de collagène sont donc très populaires en tant qu'ingrédient anti-âge. L'action des peptides de collagène sur la peau est multiple :

- Ils repulpent la peau et peuvent atténuer les rides (5)
- Ils stimulent le renouvellement des cellules de la peau (6)
- Ils renforcent la barrière cutanée

Soins anti-âge raffermissants et repulpants
Associés dans des sérums ou des crèmes hydratantes, les peptides de collagène et la vitamine C font des miracle pour la peau et peuvent être utilisés quotidiennement.

Crème de jour anti-rides à la vitamine C et aux peptides de collagène
La crème de jour hydrate la peau tout au long de la journée. Sa formule à base d'ingrédients anti-âge protège la peau des diverses influences environnementales tout en réduisant les signes de vieillissement cutané. LIFTACTIV Collagen Specialist associe la vitamine C et les peptides de collagène en une seule formule. Cette crème hydratante favorise le renouvellement des cellules de la peau. Une utilisation régulière augmente la tonicité de la peau. À long terme, les rides s'atténuent et les contours du visage se redéfinissent.

Sérum anti-âge équilibrant à la vitamine C et à l'acide hyaluronique
Outre la combinaison de la vitamine C et des peptides de collagène, la vitamine C associée à l'acide hyaluronique constitue également un duo de choc pour une peau plus ferme. L'acide hyaluronique est une molécule propre à l'organisme qui fixe l'humidité comme une éponge et repulpe visiblement la peau. LIFTACTIV Supreme H.A. Epidermic Filler Serum à la vitamine C et à l'acide hyaluronique fournit quotidiennement à la peau ces substances essentielles.

Sérum anti-âge protecteur à la vitamine C concentrée
Les influences extérieures ont parfois raison de notre peau et favorisent la formation de radicaux libres. Le sérum LIFTACTIV Vitamine C, qui contient 15 % de vitamine C pure et de vitamine E, a un effet antioxydant. Sa formule à base d'acide hyaluronique hydrate intensément. Le sérum anti-âge réduit ainsi les signes de vieillissement de la peau, tels que les rides et ridules.

Conseil supplémentaire : si vous êtes sujette aux taches pigmentaires, LIFTACTIV B3 Anti-Pigmentation Spot Cream SPF50 convient à votre routine de soins anti-âge. Sa formule à la vitamine C peut aider à réduire les taches pigmentaires et à affiner l'aspect de la peau. Sa formule de soin à base d'acide glycolique et d'acide hyaluronique a un effet exfoliant doux sur la peau, tout en étant hydratant et rafraîchissant.

Des soins anti-âge appropriés sont essentiels pour une belle peau. Mais une alimentation équilibrée et riche en vitamines est tout aussi importante. La vitamine C, en particulier, joue un rôle important en raison de sa polyvalence. Les agrumes sont les ingrédients qui contiennent le plus de vitamine C.

Les légumes tels que les poivrons ou les brocolis en contiennent également beaucoup. Le Centre allemand de nutrition recommande aux femmes un apport quotidien de 95 milligrammes de cette vitamine puissante (7).

Vous pouvez aussi inclure dans votre alimentation d'autres aliments qui contiennent du collagène ou stimulent la production de collagène. Comme la volaille, le bœuf et le saumon, les œufs, les graines de lin et les tomates.

Des compléments alimentaires ciblés pour une belle peau
Outre l’alimentation, il est également possible d'obtenir des nutriments précieux par le biais de compléments alimentaires. Ceux-ci sont particulièrement utiles lorsqu'une alimentation équilibrée est reléguée au second plan en raison d'un mode de vie trop actif. La qualité des ingrédients est ici très importante.

Outre des soins anti-âge et une alimentation équilibrée, il existe d'autres moyens de renforcer votre peau au quotidien.

- Utilisez un écran solaire pour protéger votre peau des effets des rayons UV. Apaisez votre peau après un bain de soleil en appliquant un soin après-soleil.

- Le soir, démaquillez-vous soigneusement et utilisez un nettoyant doux pour le visage afin d'éliminer les résidus de maquillage, les particules de saleté et le sébum de la peau.

- Veillez à boire suffisamment pendant la journée. L'eau gazeuse ou le thé non sucré sont les meilleurs moyens d'y parvenir.

- Évitez autant que possible la consommation de nicotine et d'alcool.

- Faites régulièrement de l'exercice, comme de la marche ou des activités sportives.

- Accordez-vous des pauses relaxantes au cours d'une journée stressante et suffisamment de sommeil revigorant la nuit.

Une alimentation saine, un sommeil suffisant, de l'exercice et des soins du visage anti-âge efficaces vous permettront de lutter contre les signes du vieillissement de la peau. La vitamine C est un atout pour notre bien-être et la résistance de notre peau à tous points de vue, et son action en fait un élément anti-âge important. Pensez donc à consommer chaque jour la quantité recommandée de vitamine C et accordez également de l'attention à la vitamine C et aux peptides de collagène de haute qualité dans vos soins de la peau.

Sources
1. Hallberg L., Brune M., Rossander L. The role of vitamin C in iron absorption. Int j Vitam Nutr Res Suppl. 1989; 30:103-8. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/ 2. Pullar J., Carr A., Vissers M. The Roles of Vitamin C in Skin Health. Nutrients. 2017 Aug; 9(8):866. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5579659/ 3. Telang P. Vitamin C in dermatology. Indian Dermatol Online J. 2013 Apr-Jun; 4(2):143-146. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3673383/ 4. Sandhu S. et al. Collagen in Health and Disease. Journal of Orofacial Research 2. 2012. URL: https://www.researchgate.net/publication/270898387_collagen_in_health_and_disease 5. Edgar S. et al. Effects of collagen-derived bioactive peptides and natural oxidant compounds on proliferation and matrix protein synthesis by cultured normal human dermal fibroblasts. 6. Zhao X., Zhang X., Liu D. Collagen peptides and the related synthetic peptides: A review on improving skin health. Journal of Functional Foods. 2021 Nov; 104680. URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/s1756464621003297 7. Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Ausgewählte Fragen und Antworten zu Vitamin C. URL:https://www.dge.de/wissenschaft/faqs/vitamin-c/