ALIMENTS BELLE PEAU
Des aliments qui influencent la beauté de la peau ? Oui, ça existe. Et il ne faut surtout pas vous en priver pour afficher un teint radieux.
Quels aliments inscrire sur votre liste de course? Comment énergisent-ils la peau ? Comment bien les préparer pour profiter de leurs vertus? Dans cette rubrique, conseils et astuces d’experts pour se faire une assiette belle peau.
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Poursuivez votre lecture pour découvrir comme l’huile de jojoba peut aider à nettoyer la peau, à lutter contre l’inflammation et à nourrir la peau grâce à ses propriétés émollientes.
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Le beurre de karité a une réputation impressionnante en tant qu’hydratant pour la peau. Nous passons en revue les bienfaits de cet ingrédient pour les peaux sèches et squameuses.
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Sommeil et ménopause, comment éviter de se réveiller du mauvais pied !
Rien de pire qu’une mauvaise nuit de sommeil et un début de journée flapi, voire ronchon. Le besoin de sommeil pour passer une bonne journée et maintenir un mode de vie sain est un principe avéré. Mais appliquer ce principe est plus facile à dire qu’à faire.
Celles qui souffrent de troubles du sommeil savent pertinemment que passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller avec la sensation d’être en forme n’est pas une mince affaire. Ironie du sort, plus on tente de trouver le sommeil, plus il semble nous fuir. Par conséquent, puisque la ménopause peut bouleverser ce repos indispensable, voici quelques astuces pour retrouver les bras de Morphée.
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Ne dit-on pas que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ? Mais qui se donne vraiment les moyens de démarrer sur de bonnes bases le matin ? Le nutritionniste Raphaël Gruman dévoile pour vous les atouts d’un bon petit déjeuner.
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Combattre la perte de cheveux, la peau trop grasse ou trop sèche et les ongles fragiles grâce aux amandes, l’en-cas naturel riche en vitamine E
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Astuces pour bien et mieux manger après 50 ans
L’arrivée de la ménopause suppose de surveiller son alimentation, quitte à revoir son régime alimentaire, afin de bien vivre les modifications liées à l’âge et l’arrêt du cycle.
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