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ALIMENTS BELLE PEAU

Des aliments qui influencent la beauté de la peau ? Oui, ça existe. Et il ne faut surtout pas vous en priver pour afficher un teint radieux.
Quels aliments inscrire sur votre liste de course? Comment énergisent-ils la peau ? Comment bien les préparer pour profiter de leurs vertus? Dans cette rubrique, conseils et astuces d’experts pour se faire une assiette belle peau.

Nos conseils d'experts

Sommeil et ménopause, comment éviter de se réveiller du mauvais pied !

Rien de pire qu’une mauvaise nuit de sommeil et un début de journée flapi, voire ronchon. Le besoin de sommeil pour passer une bonne journée et maintenir un mode de vie sain est un principe avéré. Mais appliquer ce principe est plus facile à dire qu’à faire.

Celles qui souffrent de troubles du sommeil savent pertinemment que passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller avec la sensation d’être en forme n’est pas une mince affaire. Ironie du sort, plus on tente de trouver le sommeil, plus il semble nous fuir. Par conséquent, puisque la ménopause peut bouleverser ce repos indispensable, voici quelques astuces pour retrouver les bras de Morphée.

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