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Conseils pour avoir une belle peau

Conseils pour avoir une belle peau
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Nous voulons tous avoir une belle peau qui rayonne de santé, mais c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Nous vous dispensons plusieurs conseils de soins de la peau et vous expliquons les bons gestes pour obtenir et entretenir une peau belle, radieuse et homogène. Découvrez nos conseils pour une belle peau.

1. Commencez par vous-même

L'une des choses les plus importantes pour avoir une belle peau est votre style de vie. « On est ce qu'on mange » est un dicton bien connu. Les frites, le coca, l'alcool ou le tabac sont autant de choses qui ont un impact sur notre santé et qui sont néfastes pour la peau. Vous pouvez considérer la peau comme un miroir de votre style de vie. Vous mangez ou vous dormez mal ? Cela se reflète immédiatement sur la qualité de la peau. Notre conseil : maintenez votre style de vie en équilibre. Alternez les collations avec des repas sains et nutritifs ou buvez un smoothie rempli de vitamines et de super-aliments pour vous désintoxiquer. C'est aussi une bonne idée de ne pas trop boire ou fumer.

2. Nettoyez votre visage

L'une des composantes les plus importantes des soins de la peau est le nettoyage de la peau. Votre visage est exposé quotidiennement à la pollution et au sébum. De plus, le maquillage que vous portez peut aussi obstruer les pores et accélérer le vieillissement de la peau si vous ne nettoyez pas votre visage tous les soirs. Il est donc très important de nettoyer votre visage. Idéalement, vous devriez le faire deux fois par jour. Le matin comme première étape de votre soin de la peau pour que votre crème de jour ou votre sérum fonctionne correctement et le soir pour enlever le maquillage et la saleté sur votre visage avant d'appliquer votre crème de nuit.

3. Gardez votre peau propre

Votre peau est le premier organe qui entre en contact avec toutes sortes de polluants. Vous pouvez éviter cela en partie en veillant à ce que votre environnement soit hygiénique. Changez votre taie d'oreiller régulièrement, car les bactéries et la saleté sur votre oreiller peuvent obstruer vos pores. De plus, vous devriez toujours utiliser des serviettes propres et, de temps en temps, bien nettoyer les pinceaux de votre maquillage. Un autre conseil : utilisez de la literie respirante pour éviter de transpirer sous les draps.

4. Utilisez les bons produits

Afin de maintenir naturellement une belle peau saine et la soigner, il est essentiel de connaître sa peau. Vous avez la peau sensible, grasse ou sèche ? En fonction de votre type de peau, vous pouvez décider quels produits utiliser. Par exemple, la peau sèche a besoin d'une crème hydratante, comme la crème hydratante dynamique Aqualia. Les peaux grasses, par contre, bénéficient davantage d'une crème de jour Normaderm. Utilisez toujours des produits adaptés à votre peau, sinon vous risquez d'irriter ou de déshydrater inutilement votre peau.  Conseil : faites notre diagnostic cutané pour savoir quel type de peau vous avez.

5. Utilisez toujours un SPF

Les jours sombres, nous n'y pensons pas, mais les rayons UV sont présents toute l'année. Pour réduire leur impact sur la peau, il est préférable d'appliquer tous les jours un bon écran solaire par-dessus votre soin ou d'utiliser une crème avec SPF.

6. Work hard, play hard

Le stress a aussi un effet incroyable sur notre corps. Il n'est pas toujours facile de l'empêcher, mais il est toujours bon d'essayer de l'éviter autant que possible. Nous sommes tous occupés à travailler, étudier et faire le ménage. Mais il est important de ne pas être trop stressé, car cela a aussi beaucoup d'impact sur notre peau. Essayez de vous reposer tous les jours. Faites une heure de sport pour vous vider la tête ou mettez un masque hydratant et prenez un bain. Assurez-vous également de dormir suffisamment. Pendant la nuit, votre peau a la chance de se régénérer. Cela ne peut fonctionner de manière optimale que si vous dormez suffisamment. Veillez donc à ce que vous puissiez profiter d'une bonne nuit de sommeil aussi souvent que possible.

7. Dorlotez votre peau avec des minéraux et des vitamines

Pour fonctionner correctement, notre corps utilise des vitamines et des minéraux. Dans une large mesure, nous puisons ces substances dans notre alimentation ou dans l'organisme lui-même, mais pour assurer une bonne dose de vitamines et de minéraux, nous comptons sur les produits de soins de la peau. Utilisez Minéral 89 au début de votre routine de nettoyage pour fournir à votre peau une bonne dose de minéraux. En outre, vous pouvez rechercher des produits qui contiennent de la vitamine C ou du rétinol, ce qui aide le corps à sécréter de la vitamine A. En outre, vous pouvez utiliser des produits tels que le booster d'antioxydants Liftactiv de Vichy. Ce booster est bourré de vitamine C pour lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement cutané.

8. Faites du sport

Vous n'avez pas besoin d'en faire tous les jours, mais le sport est bon pour la peau. Trouvez quelque chose que vous aimez faire, comme la course à pied, le tennis ou le yoga. Non seulement le sport réduit votre niveau de stress, mais il aide aussi à stimuler la circulation sanguine. Un conseil si vous faites beaucoup de sport en plein air : n'oubliez pas votre crème solaire !

9. De l'eau, de l'eau et encore de l'eau

Nous n'avons pas besoin de vous dire que votre peau a besoin d'être bien hydratée pour rester en pleine forme. Par conséquent, buvez au moins 2 litres d'eau par jour pour hydrater votre corps et votre peau de l'intérieur vers l'extérieur.

Prendre soin de soi, c'est facile

Il n'est pas si difficile de s'assurer d'avoir une belle peau, homogène, mais il y a quelques choses simples qu'il ne faut pas oublier. Si vous utilisez ces conseils, votre peau sera déjà en meilleure forme et il est possible de freiner l'apparition des rides, des taches et des impuretés aussi longtemps que possible.

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