PEAU ET MÉNOPAUSE
Moment incontournable dans la vie d'une femme, la ménopause arrive (souvent) avec la cinquantaine, une période qui rime avec optimisme et sérénité.
Quels sont les impacts de ce moment de vie sur la peau des femmes ? Quels soins utiliser pour repulper le visage et retrouver un teint frais et lumineux ? Astuces, recommandations et conseils de spécialistes... Dans cette rubrique, retrouvez les secrets beauté et énergie pour un visage radieux à la ménopause.
Les ampoules : le nouveau coup de boost dans votre routine beauté !
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Autrefois associées essentiellement au vieillissement de la peau, es taches pigmentaires peuvent aussi apparaître sur les visages plus jeunes, et ce, quel que soit leur type de peau. L’exposition au soleil, l’acné, les hormones... tout cela peut conduire à l’apparition de taches sur la peau et à un teint irrégulier.
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Généralement, la ménopause survient entre 45 et 55 ans, mais le moment de son apparition peut varier car chaque femme est unique.
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Rien de pire qu’une mauvaise nuit de sommeil et un début de journée flapi, voire ronchon. Le besoin de sommeil pour passer une bonne journée et maintenir un mode de vie sain est un principe avéré. Mais appliquer ce principe est plus facile à dire qu’à faire.
Celles qui souffrent de troubles du sommeil savent pertinemment que passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller avec la sensation d’être en forme n’est pas une mince affaire. Ironie du sort, plus on tente de trouver le sommeil, plus il semble nous fuir. Par conséquent, puisque la ménopause peut bouleverser ce repos indispensable, voici quelques astuces pour retrouver les bras de Morphée.
Comment pouvez-vous faire face à la ménopause ?
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La ménopause n’est pas la fin, seulement un nouveau départ. Découvrez comment maîtriser la ménopause grâce à la méditation.
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Deux dermatologues expliquent de quelle façon la peau change pendant la ménopause et ce que vous pouvez faire pour garder votre peau plus lisse et plus fraîche.
Lire plusLa ménopause, ou l’importance de lutter efficacement contre le stress
Pour la plupart d’entre vous, la ménopause signifie tout simplement la fin des cycles menstruels, mais il s’agit également d’une période de grands changements (ce qui explique le nom qu’on lui donne) qui peut donner lieu à des difficultés d’adaptation. Après tout, le corps traverse une transition et subit une série de changements physiques et des répercussions psychologiques qui peuvent entraîner une forme d’anxiété et de stress.
Tout changement nécessite une période d’adaptation, et donc l’arrivée de la ménopause et de son cortège d’effets psychologiques doit vous inciter à prendre bien soin de vous, à adopter une attitude positive et surtout à supprimer toute forme de stress.
Une peau merveilleuse et éclatante de santé pendant la ménopause : 3 produits essentiels à mettre dans votre trousse
À l’évidence, la ménopause est une phase de transition pour votre corps, votre peau et votre esprit. Heureusement, il existe suffisamment de conseils et de solutions pour vous aider à relever le défi et à vous sentir belle !
Grâce à Vichy, vous disposez maintenant d’un véritable arsenal dans la lutte contre le vieillissement. La ménopause ne représente qu’une seule des nombreuses batailles à livrer, donc découvrez sans tarder les soins pour la peau spécialement conçus pour la ménopause par une marque à la pointe de l’innovation qui sont indispensables dans votre trousse.
Exercice physique et ménopause
Durant la ménopause, il est essentiel de continuer à bouger. Le sport est trop souvent perçu comme une simple façon de perdre du poids alors que ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont au fait bien plus variés.
Profitez de ce nouveau chapitre de votre vie pour adopter un mode de vie plus sain et prendre quelques bonnes habitudes à conserver éternellement !
Les nutriments qui vous aideront à soulager les symptômes de la ménopause
Notre alimentation joue un rôle essentiel pour notre bien-être, en particulier lors de périodes de grands changements, comme la ménopause. À l'heure actuelle, nous savons avec certitude que le choix d'aliments et de nutriments adaptés peut véritablement nous aider à mieux gérer les différents désagréments de la ménopause. Comme pour le sport, une bonne alimentation n'a pas uniquement pour effet bénéfique de réguler le poids. Au cours de la ménopause, la fatigue, la résistance osseuse, le tonus musculaire et le teint de la peau vont être modifiés, donc en ajoutant des suppléments qui contiennent des micro-nutriments tels que des vitamines, des antioxydants, des minéraux et des extraits de végétaux à votre alimentation, vous serez en mesure de réguler au mieux vos niveaux d'hormones. Cet apport vous aidera à mieux réguler les problèmes de poids éventuels, les bouffées de chaleur ou les sautes d'humeur.
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Soin visage
Comment atténuer les effets de la ménopause sur votre peau
La ménopause bouscule pas mal de repères dont les volumes de votre visage. Plan d’action pour ne pas subir ces changements sans réagir.
Ingrédients
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Nos conseils d'experts
Ménopause : à quel âge commence « le changement de vie » ?
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17 aliments qui vous aideront à manger équilibré pendant la ménopause
Tout le monde connaît l’adage « la beauté est intérieure » et maintenant, plus que jamais, votre alimentation aura des répercussions sur le fonctionnement et l’apparence de votre corps.
En cette période de grands changements, il est essentiel d’adapter son alimentation pour s’assurer de garder la forme pendant la ménopause et en minimiser certains symptômes. Une alimentation équilibrée est bénéfique pour l’énergie, le tonus musculaire et le teint de la peau.
Naturellement, à 60 ans, vos besoins en calories ne sont plus les mêmes qu’à 30 ans, mais il convient à tout prix d’éviter les régimes alimentaires trop restrictifs, car ils peuvent entraîner une fonte musculaire, une perte d’énergie et un visage creusé.
Voici nos 17 aliments préférés pour aider à contrer les effets de la ménopause sur le corps ainsi que nos conseils pour rester en forme.
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DHEA : Une hormone de jeunesse pour une belle peau
A la ménopause la peau a des besoins spécifiques. Objectif : préserver le tonus de la peau malgré la chute des hormones. Zoom sur la nouvelle réponse cosmétique à adopter.