PEAU ET MÉNOPAUSE
Moment incontournable dans la vie d'une femme, la ménopause arrive (souvent) avec la cinquantaine, une période qui rime avec optimisme et sérénité.
Quels sont les impacts de ce moment de vie sur la peau des femmes ? Quels soins utiliser pour repulper le visage et retrouver un teint frais et lumineux ? Astuces, recommandations et conseils de spécialistes... Dans cette rubrique, retrouvez les secrets beauté et énergie pour un visage radieux à la ménopause.
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Autrefois associées essentiellement au vieillissement de la peau, es taches pigmentaires peuvent aussi apparaître sur les visages plus jeunes, et ce, quel que soit leur type de peau. L’exposition au soleil, l’acné, les hormones... tout cela peut conduire à l’apparition de taches sur la peau et à un teint irrégulier.
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Rien de pire qu’une mauvaise nuit de sommeil et un début de journée flapi, voire ronchon. Le besoin de sommeil pour passer une bonne journée et maintenir un mode de vie sain est un principe avéré. Mais appliquer ce principe est plus facile à dire qu’à faire.
Celles qui souffrent de troubles du sommeil savent pertinemment que passer une bonne nuit de sommeil et se réveiller avec la sensation d’être en forme n’est pas une mince affaire. Ironie du sort, plus on tente de trouver le sommeil, plus il semble nous fuir. Par conséquent, puisque la ménopause peut bouleverser ce repos indispensable, voici quelques astuces pour retrouver les bras de Morphée.
Comment pouvez-vous faire face à la ménopause ?
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Pour la plupart d’entre vous, la ménopause signifie tout simplement la fin des cycles menstruels, mais il s’agit également d’une période de grands changements (ce qui explique le nom qu’on lui donne) qui peut donner lieu à des difficultés d’adaptation. Après tout, le corps traverse une transition et subit une série de changements physiques et des répercussions psychologiques qui peuvent entraîner une forme d’anxiété et de stress.
Tout changement nécessite une période d’adaptation, et donc l’arrivée de la ménopause et de son cortège d’effets psychologiques doit vous inciter à prendre bien soin de vous, à adopter une attitude positive et surtout à supprimer toute forme de stress.
Une peau merveilleuse et éclatante de santé pendant la ménopause : 3 produits essentiels à mettre dans votre trousse
À l’évidence, la ménopause est une phase de transition pour votre corps, votre peau et votre esprit. Heureusement, il existe suffisamment de conseils et de solutions pour vous aider à relever le défi et à vous sentir belle !
Grâce à Vichy, vous disposez maintenant d’un véritable arsenal dans la lutte contre le vieillissement. La ménopause ne représente qu’une seule des nombreuses batailles à livrer, donc découvrez sans tarder les soins pour la peau spécialement conçus pour la ménopause par une marque à la pointe de l’innovation qui sont indispensables dans votre trousse.
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17 aliments qui vous aideront à manger équilibré pendant la ménopause
Tout le monde connaît l’adage « la beauté est intérieure » et maintenant, plus que jamais, votre alimentation aura des répercussions sur le fonctionnement et l’apparence de votre corps.
En cette période de grands changements, il est essentiel d’adapter son alimentation pour s’assurer de garder la forme pendant la ménopause et en minimiser certains symptômes. Une alimentation équilibrée est bénéfique pour l’énergie, le tonus musculaire et le teint de la peau.
Naturellement, à 60 ans, vos besoins en calories ne sont plus les mêmes qu’à 30 ans, mais il convient à tout prix d’éviter les régimes alimentaires trop restrictifs, car ils peuvent entraîner une fonte musculaire, une perte d’énergie et un visage creusé.
Voici nos 17 aliments préférés pour aider à contrer les effets de la ménopause sur le corps ainsi que nos conseils pour rester en forme.
