Peau sèche avec l'âge : que pouvez-vous faire ?

La peau sèche survient lorsque celle-ci contient une quantité insuffisante de graisses (lipides) et d'hydratation. Ces substances sont importantes pour une barrière cutanée saine et contribuent à empêcher l'évaporation de l'humidité de la peau.

Avec l'âge, la production de sébum diminue et la barrière cutanée s'amincit. De ce fait, la peau perd son hydratation plus rapidement et peut paraître plus sèche et plus sensible.

Chez les personnes âgées, la sécheresse cutanée se manifeste principalement dans les zones où les glandes sébacées sont peu nombreuses, comme le bas des jambes. La peau à cet endroit peut devenir squameuse, tirailler ou démanger. Ce phénomène est également connu sous le nom de démangeaison sénile.

La sécheresse cutanée peut s'aggraver lorsque les soins de la peau sont insuffisants ou inadaptés.

La peau sèche est très fréquente chez les personnes âgées. On estime que plus de la moitié des personnes âgées souffriront de sécheresse cutanée.¹

Cela en fait l'une des modifications cutanées les plus courantes associées au vieillissement de la peau.

La peau sèche peut envoyer différents signaux. Les symptômes les plus évidents sont :

● une sensation de tension ou de rugosité
● squames visibles ou zones sèches
● une peau terne
● démangeaisons de la peau ou irritations
● petites fissures dans la peau

Votre peau est rugueuse, parfois même un peu « craquelée » ou « comme de la porcelaine fissurée ». Et il ne s'agit pas seulement d'une question de ressenti ; on observe souvent aussi une peau qui pèle.

Lorsque la sécheresse s'aggrave, des fissures ou de petites plaies peuvent apparaître. Dans ce cas, il serait judicieux de consulter un dermatologue.

La sécheresse cutanée liée au vieillissement est généralement due à une combinaison de changements internes et de facteurs externes.

La sécheresse cutanée chez les personnes âgées est principalement due au processus naturel de vieillissement de la peau. Au fur et à mesure que nous vieillissons :
● le renouvellement cellulaire ralentit
● la production de collagène et d'élastine diminue
● la peau s'amincit
● la peau perd progressivement son élasticité.

L'hérédité et l'origine ethnique peuvent influencer la vitesse à laquelle la peau vieillit et la visibilité des effets de la sécheresse liée à l'âge.

Les hormones telles que les œstrogènes jouent un rôle important dans le taux d'hydratation de la peau. Lorsque le taux de ces hormones diminue, la peau peut devenir plus sèche. C’est pourquoi de nombreuses femmes souffrent de sécheresse cutanée après la ménopause. L'eau contenue dans le derme (la couche cutanée intermédiaire, ferme et élastique située entre l'épiderme et l'hypoderme) s'évapore plus facilement, et la peau est moins bien hydratée. La peau devient plus sèche et plus rugueuse.

Diminution des acides gras et de la rétention d'eau

Les lipides, tels que les acides gras et les céramides, sont essentiels à une barrière cutanée saine. Elles contribuent à protéger la peau et à limiter la perte d'hydratation.

Dans la peau plus âgée, la production de ces lipides diminue. De ce fait, la peau retient moins bien l'hydratation et se dessèche plus rapidement.

Altération de la barrière cutanée et du métabolisme cutané

La couche la plus externe de la peau, la couche cornée, forme une importante couche protectrice. Cette barrière cutanée contribue à protéger la peau contre les agressions extérieures et prévient la perte d'hydratation.

Cette structure de barrière évolue avec l'âge. La peau s'affine et retient moins bien l'hydratation. Par conséquent, la peau peut devenir plus sèche et plus sensible.

Réduction de la production de sébum et de sueur

Avec l'âge, l'activité des glandes sébacées et sudoripares diminue également. Le sébum, associé à l'eau et aux lipides, forme ce que l'on appelle le film hydrolipidique, une couche protectrice à la surface de la peau. Ce film aide à maintenir l'hydratation de la peau et la protège des agressions extérieures. Lorsque cette protection naturelle diminue, la peau se dessèche plus rapidement.

Des facteurs externes tels que les influences météorologiques (froid, vent, soleil), les douches chaudes, les savons agressifs, l'air sec causé par le chauffage/la climatisation et le tabagisme aggravent considérablement cette perte d'humidité.

Les facteurs environnementaux peuvent également endommager la barrière cutanée :
● air froid et sec
● rayonnement UV
● climatisation ou chauffage
● prendre une douche longue ou avec de l'eau chaude
● savons agressifs ou produits de nettoyage

Lorsque les lipides naturels de la peau sont éliminés par le lavage, celle-ci est moins capable de retenir l'hydratation.

La peau sèche peut parfois ressembler à d'autres affections cutanées. Il existe cependant quelques différences.

Peau sèche

● légère desquamation
● sensation de tiraillement
● s'améliore généralement avec des soins hydratants

Eczéma

● taches rouges et enflammées
● démangeaisons intenses de la peau
● parfois des ampoules ou des croûtes

Psoriasis

● pellicules épaisses
● zones rouges clairement délimitées

En cas de doute, un dermatologue peut aider à établir le bon diagnostic.

Une routine de soins axée sur l'hydratation et le renforcement de la barrière cutanée peut contribuer à rendre la peau sèche plus confortable.

Un sérum hydratant peut constituer une bonne première étape de la routine. Par exemple, Vichy Minéral 89 Booster contient, entre autres, de l'eau minérale volcanique de Vichy et de l'acide hyaluronique. Ces ingrédients contribuent à hydrater la peau et à renforcer sa barrière protectrice.

La texture gel légère pénètre rapidement et peut être utilisée aussi bien le matin que le soir, par exemple après le nettoyage de la peau. Ensuite, la crème hydratante Minéral 89 peut être appliquée pour maintenir l'hydratation de la peau.

En plus de bons soins de la peau, vos habitudes quotidiennes peuvent également contribuer à réduire la sécheresse cutanée avec l'âge.

Limitez les bains et les douches à cinq à dix minutes et utilisez de l'eau tiède.

Un bain court ou une douche courte à l'eau tiède peut aider à hydrater votre peau. Gardez la porte de la salle de bain fermée pendant la douche afin que l'air reste un peu plus humide.

Après le bain ou la douche, séchez délicatement votre peau en la tamponnant avec une serviette propre et sèche. Ne frottez pas votre peau pour la sécher, car cela peut irriter davantage une peau très sèche.

Utilisez un nettoyant doux

La peau sèche est une peau fragile. Utilisez suffisamment de nettoyant pour enlever la saleté et l'excès de graisse, mais pas trop pour éviter la formation d'une épaisse couche de mousse. Utilisez le nettoyant uniquement sur les zones où cela est nécessaire, comme sous les aisselles et dans la région de l'aine.

Rasez-vous à la fin de votre douche ou de votre bain

L'eau adoucit la peau et les poils, réduisant ainsi les risques d'irritation lors du rasage.

Après votre douche ou votre bain, séchez délicatement votre peau en la tapotant et appliquez immédiatement une crème hydratante sans parfum.

Appliquez régulièrement une crème hydratante

Une crème hydratante aide à renforcer la barrière cutanée et à réduire la perte d'hydratation.

Idéalement, appliquez une crème hydratante :
● après la douche
● après vous être lavé les mains
● lorsque la peau semble sèche au toucher

Prenez le temps de masser délicatement le produit sur la peau.

Protégez votre peau du soleil

Ce conseil s'applique en réalité à tout le monde, quel que soit votre type de peau. La peau sèche étant souvent plus sensible, il est préférable de choisir une crème solaire sans parfum et hypoallergénique, comme le spray fluide invisible Capital Soleil Cell Protect SPF30. Cela réduit le risque d'irritation et s'intègre parfaitement dans une routine de soins douce pour les peaux sèches.

De plus, essayez de rechercher l'ombre autant que possible et portez des vêtements de protection. Évitez le bronzage intentionnel, que ce soit au soleil ou en cabine de bronzage.

Augmentez l'humidité dans votre maison

La peau sèche a besoin d'hydratation. Vous pouvez augmenter l'humidité de votre maison grâce à un humidificateur.

Certains systèmes de chauffage sont déjà équipés d'un humidificateur intégré, mais vous pouvez également utiliser un appareil portable. Installez-le par exemple dans votre chambre et laissez-le fonctionner la nuit.

Protégez vos mains et votre peau des irritations

Nos mains sont souvent le premier endroit où la peau sèche devient visible. Si vous faites fréquemment la vaisselle, du jardinage ou si vous plongez régulièrement vos mains dans l'eau, cela peut dessécher encore davantage votre peau.

Le port de gants – par exemple pour les tâches ménagères ou en hiver – peut aider à protéger votre peau de l’eau et de l’air froid et sec.

Conseil Avez-vous facilement les mains sèches ? Emportez avec vous une crème pour les mains non grasse et appliquez-la après chaque lavage de mains.

Est-il normal que ma peau devienne plus sèche pendant la ménopause ?

Oui. Durant la ménopause, la production d'œstrogènes diminue. Par conséquent, la peau produit moins de collagène et de céramides.

Il en résulte que la peau perd son hydratation plus rapidement et peut paraître plus sèche. Cela peut se manifester par une peau sèche, des plaques sèches et parfois des démangeaisons de la peau.

La peau sèche peut-elle aussi provoquer des démangeaisons de la peau ?

Oui. Peau sèche et démangeaisons de la peau vont souvent de pair. Lorsque la barrière cutanée est affaiblie et que les lipides sont insuffisants, la peau devient plus facilement irritée. Cela peut provoquer une sensation de tiraillement, une desquamation et parfois de fortes démangeaisons de la peau. On parle parfois aussi de démangeaisons liées à l'âge.

Quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée ?

La peau sèche présente une carence en graisses (lipides), tandis que la peau déshydratée présente une carence en eau.

La peau sèche est souvent rugueuse et peut peler. La peau déshydratée a tendance à paraître terne et présente de fines ridules de sécheresse.

Avec le vieillissement, ces deux situations peuvent se produire simultanément.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Consultez un médecin ou un dermatologue lorsque :
● la peau devient douloureuse ou enflammée
● des fissures profondes ou des saignements se produisent
● les démangeaisons de la peau sont graves
● les soins hydratants n'apportent aucune amélioration

Parfois, une autre affection cutanée peut être en cause, comme l'eczéma ou le psoriasis.

Source : ¹Prévalence et facteurs de risque de la xérose chez les personnes âgées : une étude épidémiologique transversale en soins primaires