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Ménopause et perte de collagène : pourquoi ma peau se relâche-t-elle ?

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Vous n’avez plus 20 ans mais ce n’est pas grave car vous vous sentez beaucoup mieux: vous avez plus confiance en vous, vous avez accompli plus de choses, vous vous connaissez mieux. Mais votre peau commence à se relâcher durant la ménopause.

Ménopause et perte de collagène : pourquoi ma peau se relâche-t-elle ?

30 % de la perte de collagène se passe durant les 5 premières années de la ménopause

Mais votre peau commence à se relâcher durant la ménopause. Avant d’envisager une intervention chirurgicale, il y a de nombreuses solutions moins radicales qui peuvent vous aider. 

Le relâchement cutané est causé par une perte accélérée de collagène pendant la ménopause – jusqu’à 30 % est perdu pendant les 5 premières années de la ménopause et 2 % pendant les 20 années qui suivent. 


Les conséquences de la perte du collagène sur votre peau

Avec la diminution du collagène, la peau devient moins ferme, l’ovale du visage se relâche. Les rides du front s’installent et la pointe du nez s’affaisse, le contour des yeux se creuse et les pores se dilatent. Pas vraiment sympa, n’est-ce pas ?

Tous ces changements cliniques chez les femmes ménopausées sont liés au vieillissement des trois couches de la peau du visage (épiderme, derme et hypoderme). L'atrophie, la sécheresse et le relâchement des coussinets graisseux sont les principaux signes de ce processus, pas très réjouissant mais tout à fait normal.

L'atrophie correspond à la réduction de l'épaisseur du tissu cutané. Tout ce qui conduit à cette réduction peut également altérer la communication et les échanges nutritifs entre l'épiderme et le derme. Ainsi, vous pourrez remarquer une dégradation progressive de la production d’acide hyaluronique, l’actif garant de l’hydratation et de la souplesse de votre peau, dans le derme. Une diminution de la sécrétion de sébum peut également apparaître ainsi qu’une perte d'élasticité et de fermeté.

Votre visage peut donc sembler différent, un peu fatigué et cela peut altérer votre confiance en vous.

Comment ralentir ces effets ?

  • arrêtez de fumer et réduisez votre consommation d’alcool
  • choisissez un soin visage adapté à vos besoins avant et après la ménopause
  • appliquez régulièrement une protection solaire avec un SPF élevé et résistant à l’eau
  • adoptez un régime alimentaire sain et équilibré
  • faites régulièrement du sport

Éléments clés à retenir

La raison principale pour laquelle la peau se relâche pendant la ménopause est liée à une perte de collagène accélérée.
Bonne nouvelle : diverses actions peuvent être mises en place pour limiter ceci, par exemple :
  • adoptez une routine de soin quotidienne adaptée à vos besoins ou
  • préférez un régime alimentaire bien équilibré.
Demandez conseil à votre dermatologue pour la sélection de votre routine de soin adaptée.

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