NOS CONSEILS D'EXPERTS
Dans cette rubrique vous trouverez toutes les réponses de nos experts beauté à vos questions. Quel est le meilleur actif anti-âge ? Comment diminuer l’apparence des rides ? Comment protéger votre peau des UV ou de la pollution ? Quelle crème solaire choisir ? Quels soins corps appliquer au quotidien pour une peau douce.
Un cocktail d’expertises beauté pour vous assurer une belle peau au quotidien.
Les nutriments qui vous aideront à soulager les symptômes de la ménopause
Notre alimentation joue un rôle essentiel pour notre bien-être, en particulier lors de périodes de grands changements, comme la ménopause. À l'heure actuelle, nous savons avec certitude que le choix d'aliments et de nutriments adaptés peut véritablement nous aider à mieux gérer les différents désagréments de la ménopause. Comme pour le sport, une bonne alimentation n'a pas uniquement pour effet bénéfique de réguler le poids. Au cours de la ménopause, la fatigue, la résistance osseuse, le tonus musculaire et le teint de la peau vont être modifiés, donc en ajoutant des suppléments qui contiennent des micro-nutriments tels que des vitamines, des antioxydants, des minéraux et des extraits de végétaux à votre alimentation, vous serez en mesure de réguler au mieux vos niveaux d'hormones. Cet apport vous aidera à mieux réguler les problèmes de poids éventuels, les bouffées de chaleur ou les sautes d'humeur.
Lire plus17 aliments qui vous aideront à manger équilibré pendant la ménopause
Tout le monde connaît l’adage « la beauté est intérieure » et maintenant, plus que jamais, votre alimentation aura des répercussions sur le fonctionnement et l’apparence de votre corps.
En cette période de grands changements, il est essentiel d’adapter son alimentation pour s’assurer de garder la forme pendant la ménopause et en minimiser certains symptômes. Une alimentation équilibrée est bénéfique pour l’énergie, le tonus musculaire et le teint de la peau.
Naturellement, à 60 ans, vos besoins en calories ne sont plus les mêmes qu’à 30 ans, mais il convient à tout prix d’éviter les régimes alimentaires trop restrictifs, car ils peuvent entraîner une fonte musculaire, une perte d’énergie et un visage creusé.
Voici nos 17 aliments préférés pour aider à contrer les effets de la ménopause sur le corps ainsi que nos conseils pour rester en forme.
Pourquoi souffre-t-on de bouffées de chaleur à la ménopause
Lorsque les taux d’hormones changent, l’équilibre entier du corps est perturbé. En même temps que la fin des cycles menstruels, les femmes découvrent d’autres symptômes et effets de la ménopause qui influencent leur vie quotidienne.
Un des symptômes les plus répandus ? Les bouffées de chaleur. Pas moins de 80 % des femmes en souffrent, un symptôme qui provoque pas mal de désagréments. Les bouffées de chaleur surviennent au cours des cinq années qui précèdent la ménopause, pendant la péri-ménopause et jusqu’à dix ans après.
Ménopause et hormones : nous vous expliquons tout
Après une vie de dur labeur, il est temps pour vos ovaires de prendre une retraite bien méritée ! À un moment donné, les hormones doivent ralentir la cadence et ce ralentissement s’accompagne de quelques bouleversements. Ceux-ci sont parfaitement normaux. Mais au fait, quel est le rôle de ces hormones ? Les œstrogènes, la progestérone, les androgènes – que font-ils et quel est leur rôle lorsque « le changement » apparaît ? Une fois qu’il n’y a plus de follicules, notre mécanisme ovarien s’éteint progressivement. À partir de ce moment-là, les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone. Tout le monde sait que cela correspond à la fin de la fertilité, mais est-ce que ces hormones ont d’autres effets sur notre corps ? En effet, il y a d’autres répercussions ; le corps entier subit des modifications.
Lire plusComment prévenir les taches sur la peau et garder une mine radieuse après une grossesse ?
L’arrivée de bébé est un événement merveilleux qui doit se fêter mais…. Comment éviter ces taches qui subsistent après la grossesse ? Voici donc quelques conseils pour vous aider à garder cet éclat radieux que vous aviez pendant la grossesse et éviter les taches sur la peau. Vous garderez ainsi un teint éclatant et sain après la grossesse.
Lire plusHuit conseils pour traiter les taches cutanées et pour avoir plus de confiance en soi.
À certains moments de notre vie, nous pouvons être beaucoup sujet à une peau grasse qui est à l’origine de taches et d’imperfections sur notre visage. Cela peut être dû à une période de stress que nous traversons ou parce que nous ne nous sentons pas bien dans notre peau. Nous vous donnons ici quelques astuces pour éviter des taches cutanées et pour booster votre confiance en vous.
Lire plusSoigner la peau grasse : à quoi faut-il faire attention ?
Aucune idée de votre type de peau ? Nous allons vous énumérer les caractéristiques d’une peau grasse, afin que vous puissiez découvrir si vous avez une peau grasse ou non. Ensuite, nous vous expliquerons comment prendre soin d’une peau grasse, afin de ne plus devoir vous faire de souci sur les imperfections tels que les comédons, les boutons et les taches.
Lire plus10 causes d’acné et d’imperfections de la peau
La puberté est passée depuis longtemps, mais vous souffrez toujours d’acné ? Alors, intéressez-vous aux causes des poussées d’acné et des autres imperfections. Voici quelques facteurs qui peuvent influencer l’apparition de boutons, de points noirs et de taches sur la peau.
Lire plusPartir en vacances uniquement avec un bagage à main?
Oh oui, enfin l’été ! C’est le moment de profiter des terrasses, de faire des barbecues avec les amis et … de passer des journées à la plage. Vous avez prévu de partir en vacances au soleil ou vous préférez plutôt rester en Belgique ? Des réjouissances en perspective pour vous, mais pas vraiment pour votre peau et vos cheveux car les longs voyages, la chaleur, le dessèchement par le soleil peuvent être à l’origine de quelques inconforts. Aussi, l’été demande une bonne préparation. L’équipe Vichy a donc sélectionné pour vous les indispensables pour l’été qui vous permettront de passer des vacances parfaites et de voyager en toute sérénité. En plus, ces indispensables ont tous des formats de moins de 100 ml, pratiques donc à glisser dans votre sac ou même dans votre bagage à mains pour les voyages en avion.
Lire plusSuis-je allergique au soleil ? Découvrez ici les symptômes
Êtes-vous particulièrement sensible au soleil ? Avez-vous tendance à rougir dès que le soleil commence à percer les nuages ? Et vous mettez-vous directement à l’ombre dès que le soleil montre le bout de son nez ? Il pourrait s’agir d’une allergie au soleil. L’allergie au soleil s’exprime par une hypersensibilité au soleil. Vous voulez savoir si vous avez une allergie au soleil ? Découvrez les symptômes.
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