Soins du visage
Au fil des ans, le stress de la vie moderne peut laisser des traces sur votre teint. Pour aider à préserver la qualité de votre peau, un soin quotidien efficace est essentiel pour préserver son éclat et son confort.
Dans cette rubrique, un expert de Vichy vous donne des conseils pour prendre soin de votre peau.
Découvrez les conseils des experts pour le rituel le plus efficace et les dernières techniques pour protéger et prendre soin de votre peau ainsi que les meilleurs ingrédients et actifs anti-âge pour votre teint.
Retrouver le calme après la ménopause
La ménopause n’est pas la fin, seulement un nouveau départ. Découvrez comment maîtriser la ménopause grâce à la méditation.
Lire plusQuestion au dermatologue : quel est l’effet de la ménopause sur la peau ?
Deux dermatologues expliquent de quelle façon la peau change pendant la ménopause et ce que vous pouvez faire pour garder votre peau plus lisse et plus fraîche.
Lire plusPrendre soin de votre peau par une chaude journée ensoleillée
Que vous restiez à la maison ou que vous partiez en vacances, la chaleur estivale peut faire perdre beaucoup de minéraux à votre organisme. Votre peau peut dès lors tirailler et devenir sensible. Et si vous ne faites pas attention, le soleil peut causer de graves lésions à votre peau. Dans cet article vous découvrirez comment bronzer sans abîmer votre peau et la dermatologue Nina Roos vous donne des conseils pour prendre soin de votre peau par temps chaud.
Lire plusQue font les minéraux pour la peau ?
Que vous soyez ado, que vous ayez 20 ans ou plus de 30 ans, les minéraux et les oligo-éléments jouent un rôle essentiel pour l’avenir de notre peau. Découvrez pourquoi ils sont si importants pour permettre à notre peau de garder une condition optimale.
Lire plusPrendre soin de la peau après le sport
Il est important de faire du sport en vue d’un style de vie sain et une peau éclatante. Mais ce qui est tout aussi important, c’est qu’après le sport l’on reconstitue ses réserves de minéraux que le corps a perdu. Découvrez ce que vous pouvez faire, en plus du sport, pour avoir une peau rayonnante.
Lire plusLa ménopause, ou l’importance de lutter efficacement contre le stress
Pour la plupart d’entre vous, la ménopause signifie tout simplement la fin des cycles menstruels, mais il s’agit également d’une période de grands changements (ce qui explique le nom qu’on lui donne) qui peut donner lieu à des difficultés d’adaptation. Après tout, le corps traverse une transition et subit une série de changements physiques et des répercussions psychologiques qui peuvent entraîner une forme d’anxiété et de stress.
Tout changement nécessite une période d’adaptation, et donc l’arrivée de la ménopause et de son cortège d’effets psychologiques doit vous inciter à prendre bien soin de vous, à adopter une attitude positive et surtout à supprimer toute forme de stress.
Une peau merveilleuse et éclatante de santé pendant la ménopause : 3 produits essentiels à mettre dans votre trousse
À l’évidence, la ménopause est une phase de transition pour votre corps, votre peau et votre esprit. Heureusement, il existe suffisamment de conseils et de solutions pour vous aider à relever le défi et à vous sentir belle !
Grâce à Vichy, vous disposez maintenant d’un véritable arsenal dans la lutte contre le vieillissement. La ménopause ne représente qu’une seule des nombreuses batailles à livrer, donc découvrez sans tarder les soins pour la peau spécialement conçus pour la ménopause par une marque à la pointe de l’innovation qui sont indispensables dans votre trousse.
Exercice physique et ménopause
Durant la ménopause, il est essentiel de continuer à bouger. Le sport est trop souvent perçu comme une simple façon de perdre du poids alors que ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont au fait bien plus variés.
Profitez de ce nouveau chapitre de votre vie pour adopter un mode de vie plus sain et prendre quelques bonnes habitudes à conserver éternellement !
Les nutriments qui vous aideront à soulager les symptômes de la ménopause
Notre alimentation joue un rôle essentiel pour notre bien-être, en particulier lors de périodes de grands changements, comme la ménopause. À l'heure actuelle, nous savons avec certitude que le choix d'aliments et de nutriments adaptés peut véritablement nous aider à mieux gérer les différents désagréments de la ménopause. Comme pour le sport, une bonne alimentation n'a pas uniquement pour effet bénéfique de réguler le poids. Au cours de la ménopause, la fatigue, la résistance osseuse, le tonus musculaire et le teint de la peau vont être modifiés, donc en ajoutant des suppléments qui contiennent des micro-nutriments tels que des vitamines, des antioxydants, des minéraux et des extraits de végétaux à votre alimentation, vous serez en mesure de réguler au mieux vos niveaux d'hormones. Cet apport vous aidera à mieux réguler les problèmes de poids éventuels, les bouffées de chaleur ou les sautes d'humeur.
Lire plus17 aliments qui vous aideront à manger équilibré pendant la ménopause
Tout le monde connaît l’adage « la beauté est intérieure » et maintenant, plus que jamais, votre alimentation aura des répercussions sur le fonctionnement et l’apparence de votre corps.
En cette période de grands changements, il est essentiel d’adapter son alimentation pour s’assurer de garder la forme pendant la ménopause et en minimiser certains symptômes. Une alimentation équilibrée est bénéfique pour l’énergie, le tonus musculaire et le teint de la peau.
Naturellement, à 60 ans, vos besoins en calories ne sont plus les mêmes qu’à 30 ans, mais il convient à tout prix d’éviter les régimes alimentaires trop restrictifs, car ils peuvent entraîner une fonte musculaire, une perte d’énergie et un visage creusé.
Voici nos 17 aliments préférés pour aider à contrer les effets de la ménopause sur le corps ainsi que nos conseils pour rester en forme.
