Vitamine D en de zon: voordelen en risico’s op een rijtje

Wist je dat vitamine D eigenlijk een hormoon is? Dat verklaart waarom het zo’n positieve invloed kan hebben op acne, dat vaak het gevolg is van een hormonale disbalans. De actieve vorm, vitamine D3, ondersteunt je huid op meerdere manieren: het stimuleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden die infecties bestrijden, versnelt de genezing van wondjes en bevordert de productie van nieuwe huidcellen.

 

Meer puistjes in de winter? Dat kan door een vitamine D-tekort komen, omdat je in die periode minder zonlicht opvangt.

De zon is goed voor je, maar heeft ook een minder fijne kant: UV-stralen. Deze stralen, onderdeel van het zonlicht, dringen diep je huid binnen. Ze veroorzaken oxidatieve stress en brengen vrije radicalen met zich mee, wat schadelijk kan zijn. Er zijn twee soorten UV-stralen: UVA en UVB. Beide kunnen je huid flink beschadigen.

 

 

UVA-stralen en huidveroudering

UVA-stralen vormen maar liefst 95% van alle UV-straling en zijn altijd aanwezig, ongeacht het weer. Door hun lange golflengte (320-400 nm) dringen ze overal doorheen, zelfs door glas. Ze bereiken de lederhuid, de tweede huidlaag, waar ze oxidatieve stress veroorzaken en je huid sneller laten verouderen.

 

Wist je dat meer dan 80% van huidveroudering wordt veroorzaakt door UV-straling? Daarom is goede bescherming essentieel. Ontdek UV-AGE DAILY, de eerste fluïde van Vichy die zon-gerelateerde huidveroudering effectief aanpakt. Dankzij de innovatieve Netlock-technologie vormt deze fluïde een ultradunne, onzichtbare film die je huid optimaal beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. 

 

Meer dan 80% van de huidveroudering wordt veroorzaakt door UV-straling. 

 

 

UVB-stralen en zonnecrème

UVB-stralen (280-315 nm) zijn krachtiger dan UVA-stralen, maar worden deels tegengehouden door wolken. Hun intensiteit verschilt per seizoen, hoogte en tijdstip, met een piek in de zomer bij helder weer.

 

Hoewel UVB-stralen maar 5% van alle UV-straling uitmaken, zijn ze het meest schadelijk. Ze dringen door tot in de opperhuid (de bovenste laag van je huid) en kunnen al na 15 minuten zorgen voor roodheid of zelfs zonnecrème. Je huid maakt melanine aan om zich te verdedigen, wat zorgt voor dat zomerse kleurtje. Maar let op:  bruining is slechts een beperkte verdediging. Te veel zon schaadt aan je ‘zonnekapitaal’ – de natuurlijke buffer die je huid heeft tegen de zon. En hoe meer je die buffer aanspreekt, hoe groter het risico op huidkanker. Hoeveel zonnekapitaal je hebt, hangt af van je huidtype. 

 

UVB-stralen kunnen al na 15 minuten zonnecrème veroorzaken.