getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = BE_NL Test : 'BE_NL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Bestaat er een dieet tegen acne?

Bestaat er een dieet tegen acne?
  • favoriet

Er bestaan veel fabeltjes in de wereld over het verband tussen voeding en huidkwaliteit. Diëtiste - voedingsdeskundige Eugénie Auvinet maakt korte metten met de heersende opvattingen.

Speelt voeding een rol bij de kwaliteit van de huid?

In zekere zin wel want iemand die niet gebalanceerd eet zal waarschijnlijk een doffe teint krijgen. Vergeet niet dat de buitenkant een afspiegeling is van de binnenkant! Echter, uit geen enkel onderzoek is gebleken dat te vet eten leidt tot een vette huid, en ook niet dat je van chocola puistjes krijgt!

Is het tegenovergestelde dan waar: dat een evenwichtig voedingspatroon huidproblemen kan laten verdwijnen?

Bepaalde voedingsmiddelen zoals eieren, melk, tarwe, avocado's of noten kunnen leiden tot uitbarstingen van de huid, veroorzaakt door een overgevoeligheid voor die voedingsmiddelen. Die voedingsmiddelen veroorzaken dan een ontsteking van de ingewanden die soms op hun beurt weer een huidontsteking veroorzaken. Een aangepast dieet kan helpen om deze puistjes te laten verdwijnen. Voeding heeft echter geen enkele invloed op acne met een hormonale oorzaak.

Wij eten erg gevarieerd. Hoe weet je welke voedingsmiddelen huiduitbarstingen veroorzaken?

Dat kan op twee manieren: met een bloedtest of door waarneming. De eerste optie is heel snel maar kostbaar. Bij de tweede optie moeten alle voedingsmiddelen genoteerd worden die kort voor het verschijnen van de huidreacties zijn genuttigd.

Ik ben een groot voorstander van het om de beurt weglaten van voedingsmiddelen om de boosdoener te kunnen bepalen. Bij twijfel over de oorzaak van de voedselallergie, kun je het beste een strikt dieet volgen dat tijdelijk alle verdachte voedingsmiddelen weglaat.

Als eenmaal duidelijk is om welke voedingsmiddelen het gaat, moet je ze dan definitief uit je menu schrappen?

Die voedingsmiddelen moeten geschrapt worden zolang de darmflora nodig heeft om te herstellen. Daarvoor adviseer ik om gebalanceerd te eten en probiotica en voedingssupplementen te gebruiken. De huidresultaten zullen zichtbaar worden in de maand die volgt. Het is heel goed mogelijk om de voedingsmiddelen die de oorzaak waren van de huiduitbarstingen daarna weer op het menu te zetten, mits ze niet te vaak achter elkaar worden gegeten. Het gaat allemaal om frequentie en dat verschilt per geval.

Ontdek welke verzorging voor uw huid geschikt is, doe de diagnose voor de onzuivere huid.

Vichy Mineraliserend Water zit in al onze producten. Wilt u dit zelf ervaren? Shop nu bij uw dichtstbijzijnde apotheek!

De oplossing van Vichy

  • Verfraaiende verzorging tegen onzuiverheden - Vichy Normaderm
  • Reinigingsgel die de huid grondig zuivert - Vichy Normaderm
  • Meest gelezen

    Mee-eters verwijderen: wat u wel en juist niet moet doen

    Expert talk

    Mee-eters verwijderen: wat u wel en juist niet moet doen

    Iedereen heeft ze wel eens: mee-eters (ook wel comedonen  of blackheads genoemd). Ze komen voor op de neus, hals, voorhoofd en kin. Op de wangen komen ze minder vaak voor, maar hoe komt dat? Dit heeft te maken met de zogenaamde T-zone. Zoals u misschien zelf wel eens gemerkt hebt, is de huid niet overal hetzelfde. Vaak is de huid op het voorhoofd de neus en kin wat vetter dan de huid op de wangen en de hals. Deze drie plekken vormen samen als het ware de letter T, vandaar de T-zone. Mee-eters ontstaan wanneer het talg in de talgklier zich ophoopt, oxideert de talg. Hierdoor verkleurt het talg en worden zwarte puntjes zichtbaar. Lees hier wat u kunt doen tegen deze zwarte puntjes en wat u vooral moet laten.

    Lees het artikel

    go to top