OK

OK Cancel

Thank you

Close

Opvliegers in de menopauze: wat is het en wat doe je eraan?

  • favoriet

Opvliegers zijn een van de vele onaangename symptomen van de menopauze. In dit artikel legt Karolin Koniac, specialiste in dermatologie en plastische geneeskunde, de onderliggende redenen van opvliegers uit en vertelt ze wat je ertegen kunt doen.

Opvliegers in de menopauze: wat is het en wat doe je eraan?

Eigenlijk vertellen je hersenen je lichaam dat het zeer warm is, terwijl dat niet zo is. Je lichaam reageert erop: zweten, je ongemakkelijk voelen, slapeloosheid... Je moet je lichaam dus vertellen dat het niet warm is en het doen afkoelen. Gemakkelijker gezegd dan gedaan, niet? Ja, we weten het. Wij hebben het ook meegemaakt.

Oorzaken en symptomen van opvliegers in de menopauze, welke impact hebben ze op je huid?

De menopauze is een zeer ingewikkeld proces dat veel aspecten van je algemene gezondheid en je dagelijks leven beïnvloedt.

In een notendop: opvliegers krijg je door een verminderde oestrogeenproductie, wat de warmteregulering en de vasculaire werking verstoort. Het zijn de plotse warmteopstoten die meestal het meest intens zijn in je bovenlichaam. Je huid wordt rood, alsof je bloost, vaak ook in combinatie met zweten – we weten het, een leuke combinatie. Vrouwen kunnen ook tachycardie ervaren en koude rillingen als de opvlieger voorbij is. En aangezien elke vrouw verschillend is, schommelen de frequentie en de intensiteit.

‘s Nachts zweten kan soms chronische slapeloosheid veroorzaken. Wat heeft dat nu met mijn huid te maken, vraag je je nu af? Wel, een slaaptekort of slechte slaapkwaliteit kunnen de natuurlijke biologische processen verstoren zoals de huidbarrièrefunctie, die geen goede hydratatie en regeneratie kan leveren.

Deze biologische verstoringen kunnen de huidkwaliteit negatief beïnvloeden: doffe, oneven teint, droge huid, roodheid, huidgevoeligheid, rimpeltjes en huidverslapping.

Deze biologische verstoringen kunnen de huidkwaliteit negatief beïnvloeden: doffe, oneven teint, droge huid, roodheid, huidgevoeligheid, rimpeltjes en huidverslapping.

Dr. Karolina Kopeć

Daarom is het essentieel je huid goed te verzorgen voor het slapengaan, omdat de nacht cruciaal is voor haar welzijn!

Roken en overgewicht kunnen het risico op opvliegers verhogen

Je kan een hoge frequentie en intensiteit van opvliegers voorkomen door:

  • minder koffie, thee en alcohol te drinken
  • te stoppen met roken
  • de slaapkamer fris te houden
  • koud thermaal water op je gezicht te verstuiven of een koud gelpack te gebruiken (verkrijgbaar in de apotheek) als je een opvlieger voelt opkomen
  • losse, lichte katoenen of zijden kleding te dragen (dat is de sexy oplossing, dus ga ervoor!)
  • een douche of bad te nemen met koud water in plaats van warm water

Huidveranderingen tijdens de menopauze zijn even opvallend als opvliegers en kunnen je zelfvertrouwen aantasten. Wat kan je nu doen om dat te voorkomen?

Dr. Karolina Kopeć

Huidveranderingen tijdens de menopauze zijn even opvallend als opvliegers en kunnen je zelfvertrouwen aantasten. Wat kan je nu doen om dat te voorkomen?

Wat moet je onthouden over opvliegers in de menopauze?

  • Bepaalde factoren verhogen het risico op opvliegers: roken, alcohol drinken, obesitas...
  • Sommige symptomen van de menopauze kunnen andere symptomen veroorzaken: opvliegers kunnen bijvoorbeeld biologische ontregeling veroorzaken (bv.: slapeloosheid), wat tot huidproblemen leidt (bv.: droge, gevoelige huid...).

Meest gelezen

go to top