getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = BE_NL Test : 'BE_NL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

Juist of onjuist: zijn sauna's goed voor de huid?

Juist of onjuist: zijn sauna's goed voor de huid?
  • favoriet

Hoe sauna's de huid beïnvloeden?

Studies tonen aan dat het zweten in de sauna perfect is voor het menselijk lichaam om te detoxen van allerlei verontreinigende stoffen (1). Een sauna maakt gebruik van droge warmte om de temperatuur in een ruimte met een zeer lage luchtvochtigheid te verhogen. Stoomcabines werken net andersom bij lagere temperaturen, maar dan met 100% luchtvochtigheid. Beide creëren een effect waar men van gaat zweten. Dit kan ontzettend goed zijn voor de huid. Het effect van sauna's kan echter ook spanning en jeuk op de gevoelige huid veroorzaken. Bij het bezoek aan een sauna stijgt de huidtemperatuur, ook de hartslag stijgt en bloedvaten worden verwijdt. De bloedcirculatie naar de huid wordt vergroot omdat het hart meer bloed begint te pompen.  Deze toename van de bloedcirculatie verhoogt het zuurstofgehalte, wat goed is voor de huid en de natuurlijke genezing van het lichaam stimuleert.

Welke huidtypes kunnen beter niet naar sauna's gaan?

Studies hebben aangetoond dat sauna’s de huid niet uitdrogen, maar juist goed zijn voor bepaalde huidtypes (2). Sauna’s zijn dus niet geschikt voor iedereen, het gebruik van een sauna kan namelijk ook een negatieve stimulerende werking hebben en daarom moet je goed oppassen of het gebruik van een sauna goed is voor je huid.

Sauna's beïnvloeden de hydratatie van de stratum corneum (3) (de buitenste huidlagen), wat gunstig kan zijn voor psoriasispatiënten. Psoriasis (4) wordt vaak geassocieerd met een droge huid (5). Voor mensen met neiging tot acné resulteert het zweten in de sauna tot een daling van het talggehalte op de huid van het voorhoofd (6), wat goed nieuws kan zijn, omdat acné vaak geassocieerd wordt met de overtollige productie van talg (7).

Het gebruik van een sauna kan het beste worden vermeden door mensen die lijden aan atopische dermatitis – wat ook wel bekend staat als eczeem (8). Door het gebruik van een sauna kan je je jeukende huid namelijk verergeren (9). De hitte van de sauna kan cholinerge urticaria ook verergeren – dit wordt ook wel een opvlieger genoemd. Opvliegers zijn een plotselinge golf van warmte in je lichaam waarbij je ongecontroleerd en heftig kan gaan zweten (10). Sauna's moeten ook worden vermeden door mensen die lijden aan rosacea en mensen die vatbaar zijn voor melasma. Voor mensen die lijden aan rosacea heeft de huid al een rood uiterlijk en is de huid al gevoelig voor stimulatie en over-stimulatie, wat veroorzaakt kan worden door hitte (11). Voor mensen die vatbaar zijn voor melasma (donkerbruine vlekken op de huid veroorzaakt door hormonen), kan de hitte van een sauna de verkleuring van de huidvlekken zichtbaarder maken. Dit komt omdat de hitte de huid ontsteekt en de melanine cellen stimuleert (12). Over het algemeen zijn sauna’s goed voor de huid, maar dus niet voor iedereen. Dus controleer goed of sauna’s goed zijn voor jouw huid.

Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtsbijzijnde apotheek.


1 Genuis, SJ. et al, 'Blood, urine, and sweat (BUS) study: monitoring and elimination of bioaccumulated toxic elements.' in Archives Environmental Contamination Toxicology 61.2 (2011) pp. 344-57 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21057782]
2 Hannuksela, ML. et al, 'Benefits and risks of sauna bathing.' in American Journal of Medicine 110.2 (2001) pp. 118-26  [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553]
3 Kowatzki, D. et al, 'Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study.' in Dermatology 217.2 (2008) pp. 173-80 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18525205]
4 Gelmetti C.'Therapeutic moisturizers as adjuvant therapy for psoriasis patients.' in American Journal of Clinical Dermatology 10.1 (2009) pp. 7-12 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19209948]
5 Pacifico, A. et al, 'Evaluation of a skin protection cream for dry skin in patients undergoing narrow band UVB phototherapy for psoriasis vulgaris.' in Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia 146.3 (2011) pp. 179-83 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21566547]
6 Kowatzki, D. et al, 'Effect of regular sauna on epidermal barrier function and stratum corneum water-holding capacity in vivo in humans: a controlled study.' in Dermatology 217.2 (2008) pp. 173-80 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18525205]
7 Makrantonaki, E. et al, 'An update on the role of the sebaceous gland in the pathogenesis of acne' in Dermato Endocrinology 3.1 (2011) pp. 41-49 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3051853/
8 Hannuksela, ML. et al, 'Benefits and risks of sauna bathing.' in American Journal of Medicine 110.2 (2001) pp. 118-26  [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553]
9 Hong, J. et al, 'Management of Itch in Atopic Dermatitis' in Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery 30.2 (2011) pp.71-86 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704137/]
10 Deacock, S.J, 'An approach to the patient with urticaria' in Clinical & Experimental Immunology 153.2 (2008) pp. 151-161 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2492902/]
11 Del Rosso, J.Q. 'Advances in Understanding and Managing Rosacea: Part 2 The Central Role, Evaluation, and Medical Management of Diffuse and Persistent Facial Erythema of Rosacea' in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 5.3 (2012) pp. 26-36 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3315876/]
12 Handel, A.C. et al, 'Melasma: a clinical and epidemiological review*' in Anais Brasileiros de Dermatologia 89.5 (2014) pp. 771-782 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155956/]

Meest gelezen

Superfoods: 10 gezonde groente voor je huid

Ontdek Vichy

Superfoods: 10 gezonde groente voor je huid

Superfoods zijn enorm populair en daarom maken veel voedselproducenten gretig gebruik van deze term. Maar veel van deze superfoods hebben wij allang op ons bord liggen. Denk bijvoorbeeld aan havermout of groenten. Eigenlijk zijn alle soorten voeding die boordevol voedingsstoffen en vitamines zitten superfoods. Er zijn een aantal soorten groenten die bijzonder goede stoffen bevatten die goed zijn voor de huid. Lees hier onze top 10 van gezonde groenten en ontdek welke groentes jij aan je dieet moet toevoegen om je lichaam gezond te houden en je huid van binnenuit te voeden.

Lees het artikel

Niet-comedogene make-up voor de onzuivere huid

Ingrediënten

Niet-comedogene make-up voor de onzuivere huid

Niet-comedogene make-up is speciaal ontworpen om de poriën niet te verstoppen en is ideaal voor mensen met een onzuivere of gevoelige huid. Lees hier wat het voordeel is van niet-comedogene make-up en ontdek het verschil met gewone make-up.

Lees het artikel

go to top