OK

OK Cancel

Thank you

Close

Laatste nieuws

Sport om met de menopauze om te gaan

Expert talk

Sport om met de menopauze om te gaan

Tijdens de menopauze is het belangrijk dat je nog actief blijft en voldoende beweegt. Sport wordt vaak gezien als een manier om af te vallen, hoewel er nog zoveel meer voordelen zijn. Lees hier de vijf redenen waarom sporten juist zo goed voor je is tijdens de menopauze en welke sporten je het beste kunt beoefenen.

Lees het artikel

Voedingsstoffen die je niet kunt missen tijdens de menopauze

Expert talk

Voedingsstoffen die je niet kunt missen tijdens de menopauze

Ons voedingspatroon is belangrijk als het gaat om onze gezondheid. Zeker in een periode zoals de menopauze. Vandaag de dag weten we dat de keuze voor de juiste producten en voedingsstoffen veel gunstige voordelen kunnen opleveren die kunnen helpen om de symptomen van de menopauze in toom te houden. Net als bij sporten, is het behouden van je gewicht, niet het enige voordeel van een gezond dieet. Tijdens de menopauze heb je vaak minder energie, minder sterke botten, je spieren staan op spanning en de gloed van je huid vermindert. Het is dus belangrijk om verschillende micronutriënten tot je te nemen, zoals vitamines, antioxidanten, mineralen zodat je dieet je hormonen enigszins op peil weet houden. Dit kan ervoor zorgen dat je geen of minder last krijgt van gewichtsproblemen, opvliegers of stemmingswisselingen.

Lees het artikel

17 Voedingsmiddelen voor tijdens de menopauze

Expert talk

17 Voedingsmiddelen voor tijdens de menopauze

We kennen allemaal het gezegde: “ware schoonheid komt van binnen”, en dat geldt nu meer dan ooit. Wat jij tot je neemt heeft invloed op je lichaam, de werking ervan en je uiterlijk en dat kan zijn effect hebben op de menopauze. Tijdens de menopauze is het belangrijk om je dieet aan te passen om voor een menopauze te zorgen dat je de last van bepaalde symptomen tot een minimum beperkt. Energie, spierspanning en huidkwaliteit worden allemaal bevordert door een goed dieet. De hoeveelheid calorieën die je nodig hebt zijn op je 60e anders als op je 30e, maar een heel erg beperkend dieet moet je hoe dan ook vermijden. Omdat je spieren dan zwakker worden, je minder energie hebt en je gezicht er vermoeider en ouder uit ziet. Wij geven je 17 voedingsmiddelen die effectief kunnen helpen om de effecten van de menopauze te bestrijden en je lichaam in goede conditie te houden.

Lees het artikel

Waarom heb je last van opvliegers tijdens de menopauze?

Expert talk

Waarom heb je last van opvliegers tijdens de menopauze?

Doordat de productie van hormonen verandert, verandert je hele lichaam. Naast het volledig stoppen van de menstruatiecyclus herkennen veel vrouwen symptomen van de overgang, die hun dagelijks leven beïnvloeden. Een van de voornaamste zorgen? Opvliegers. Ongeveer 80% van de vrouwen heeft last van opvliegers en het zijn een van de voornaamste symptomen die een hoop ongemak veroorzaken. Opvliegers ontstaan in de vijf jaar voor de menopauze, tijdens de perimenopauze en kunnen tot tien jaar later aanhouden.

Lees het artikel

Wat je moet weten over hormonen tijdens de menopauze

Expert talk

Wat je moet weten over hormonen tijdens de menopauze

Je lichaam moet een leven lang mee en dat geldt ook voor de eierstokken, echter gaan je eierstokken het op een gegeven moment wat rustiger aan doen. Je lichaam produceert minder hormonen en dat gaat gepaard met een behoorlijke omslag. Dit gaat ook jou een keer overkomen, maar welke hormonen zijn het die de overgang veroorzaken? Oestrogeen, progesteron en androgeen zijn de veroorzakers. Wat doen deze hormonen in het lichaam en wat veroorzaken ze tijdens de overgang? Zodra de follikels afnemen, stopt de werking van de eierstokken. Op dit moment stoppen ze met de productie van oestrogeen en progesteron. Dit betekent dat het lichaam niet meer vruchtbaar is, maar welke effecten hebben deze hormonen nog meer op ons? Er zijn namelijk meer gevolgen, want de werking van ons hele lichaam verandert.

Lees het artikel

Op welke leeftijd begint de menopauze?

Expert talk

Op welke leeftijd begint de menopauze?

De menopauze vindt plaats tussen het 45e en 55e levensjaar, maar dat kan voor elke vrouw verschillend zijn, dus op deze regel is een uitzondering. De gemiddelde leeftijd voor de menopauze ligt rond de 51 jaar. Maar het gebeurt natuurlijk niet plots. De menopauze is een geleidelijke hormonale verandering die meestal begint met de perimenopauze. De waarheid? De meesten van ons zijn er niet klaar voor als de overgang zijn intrede doet. Meestal begint de overgang met een aantal lichamelijke klachten die moeilijk te accepteren zijn. Hoe beter wij voorbereid zijn, hoe gemakkelijker de overgang verloopt voor ons.

Lees het artikel

Salicylzuur: wat jij moet weten over dit ingrediënt

Ontdek Vichy

Salicylzuur: wat jij moet weten over dit ingrediënt

Salicylzuur is een ingrediënt dat veel gebruikt wordt in de cosmetische industrie, maar niet iedereen weet waar dit voor dient. Als je dit middel op het etiket van je gezichtsverzorgingsproduct ziet staan, zal het je misschien niet zo veel zeggen. Maar dan weet je nog niet wat een geweldig effect de producten hebben die salicylzuur bevatten. Zo kan het bijvoorbeeld helpen bij een huid met neiging tot acné. Wij vertellen je alles wat je moet weten over de salicylzuur in je verzorgingsproducten.

Lees het artikel

Dagcrème met UV-filter, wat doet het en waarom heb jij er baat bij?

Expert talk

Dagcrème met UV-filter, wat doet het en waarom heb jij er baat bij?

De huid krijgt elke dag te maken met verschillende schadelijke invloeden. Factoren zoals de kou, wind en ook luchtvervuiling zorgen er voor dat de huid kwetsbaar wordt. Naast deze factoren speelt ook UV straling een belangrijke rol in het beschadigen van je huid. De huid beschermen is dan ook belangrijk, met een dagcrème met UV-filter bijvoorbeeld. Niet alle dagcrèmes hebben echter een SPF. Let daarom dus goed op dat je een dagcrème gebruikt die beschikt over een goede SPF.

Lees het artikel

Tips om zelfvertrouwen te behouden bij een vlekkerige huid

Expert talk

Tips om zelfvertrouwen te behouden bij een vlekkerige huid

Op sommige momenten in ons leven kunnen we veel last hebben van een vette huid die vlekken en onzuiverheden veroorzaakt op ons gezicht. Dit kan komen doordat wij een periode van stress doorgaan of omdat wij niet lekker in ons vel zitten. Wij geven u wat tips tegen de vlekkerige huid en vertellen u wat u moet doen om uw zelfvertrouwen een boost te geven.

Lees het artikel

Waar moet u op letten bij de verzorging van de vette huid?

Expert talk

Waar moet u op letten bij de verzorging van de vette huid?

Weet u niet wat voor huidtype u heeft? Wij zetten de kenmerken van een vette huid op een rij, zodat u kunt ontdekken of u een vette huid heeft. Vervolgens gaan wij in op de verzorging van een vette huid, zodat u uw eigen geen zorgen meer hoeft te maken over onzuiverheden als mee-eters, puistjes en vlekjes.

Lees het artikel

10 oorzaken achter een onzuivere huid met acné

Expert talk

10 oorzaken achter een onzuivere huid met acné

Is de puberteit voor u allang verleden tijd, maar heeft u nog steeds last van acné? Onderzoek dan wat de oorzaak is van de uitbraken van acné en andere onzuiverheden. Hier zijn een aantal factoren die misschien wel de boosdoener zijn achter de puistjes, mee-eters en vlekken op uw gelaat.

Lees het artikel

Hoe u vlekjes kunt voorkomen de een stralende gloed kunt behouden na de zwangerschap

Expert talk

Hoe u vlekjes kunt voorkomen de een stralende gloed kunt behouden na de zwangerschap

Een pasgeboren baby is een groot wonder dat u beslist moet vieren. De vlekjes die na de zwangerschap op uw gelaat verschijnen zijn echter wat minder welkom. Wij geven u tips waarmee u die stralende gloed, die u tijdens de zwangerschap had, te behouden en vlekjes op de huid te helpen voorkomen. Zo kunt u blijven genieten van een gezond uitziende, stralende teint, ook na de zwangerschap.

Lees het artikel

Meest gelezen

go to top

Skinconsult

HUIDVEROUDERINGSALGORITME 
ONTWIKKELD MET DERMATOLOGEN

1 minuut
om uw huid
te analyseren

Neem
een selfie

Vul uw 
profiel in

Ontvang uw persoonlijke huidadvies

v_woman.jpg
Fijne lijntjesJe sterkte
Rimpels
onder het oog
Je prioriteit
Gebrek aan
stevigheid

Ontdek
skinconsultai

circle1circle2circle3circle4