NIEUW vichy.be maakt gebruik van cookies.
Door het bezoeken van deze site aanvaardt u het gebruik van Cookies die het mogelijk maken advertenties op maat aan te bieden, bezoek statistieken bij te houden en het delen van informatie op sociale media vergemakkelijken. Voor meer informatie en voor de mogelijkheid om het gebruik van cookies uit te schakelen kunt u terecht op de pagina over het  cookiebeleid..

Daarnaast ook “Ga verder” rechtsboven aan de banner, om de banner te kunnen afsluiten.

Sluiten

getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = BE_NL Test : 'BE_NL/'

OK

OKCancel

Thank you

Close

De effecten van zweet op de huid

De effecten van zweet op de huid
  • favoriet

Zweten is een reactie van de huid op hitte, fysieke inspanning, stress en andere prikkels. Zweet zorgt ervoor dat de huid vocht en mineralen verliest. We onderzoeken welke effecten dit op de huid kan hebben en of zweten goed is voor de huid.

Transpiratie is er om je lichaamstemperatuur te reguleren wanneer het blootgesteld wordt aan intense hitte en fysieke stress (1), zodat je lichaam afkoelt en de lichaamstemperatuur op een normaal gemiddelde van 36,5-37,2°C (2) kan blijven. Maar bij het zweten is het niet alleen water dat door je poriën wegvloeit. Overtollige olie, dode huid en bacteriën, die de poriën kunnen verstoppen, kunnen namelijk ook worden afgescheiden (3). Bovendien kan warmte leiden tot de productie van grote hoeveelheden zweet, wat op zijn beurt kan leiden tot het uitscheiden van kostbare vitamines en mineralen (4).

Welke effecten kan zweten hebben op de huid?

Mineralen en voedingsstoffen zijn van vitaal belang voor een persoon om de prestaties van het lichaam tijdens het sporten te verhogen zonder fysieke schade te veroorzaken. Tijdens het sporten nemen de vochtgehaltes in het lichaam af en worden belangrijke mineralen en voedingsstoffen zoals natrium, kalium en calcium (5) door het zweten uitgeput. Als deze belangrijke mineralen en voedingsstoffen niet worden vervangen kan dit negatieve gevolgen hebben voor het lichaam en schade veroorzaken tijdens of na het sporten (6). Om dit te voorkomen is het aan te raden om een uitgebalanceerd dieet te volgen en je lichaam na het sporten aan te vullen, om wat verloren is gegaan te vervangen. Je kunt je lichaam bijtanken en de vitamineniveaus aanvullen door mineraalrijk voedsel te eten of te drinken. Vis, bananen, spinazie, eieren, melk en water zijn allemaal voorbeelden van voedsel dat rijk is aan mineralen (7).

Zweet kan ook een negatief effect hebben op de huid in de vorm van Malassezia folliculitis - een soort gist die van nature op de huid voorkomt en algemeen wordt aangeduid als zweetacné (8). Voor mensen met Malassezia folliculitis komt deze gist met name voor in de haarfollikels. Meestal wordt dit veroorzaakt door de hitte en vochtigheid die veroorzaakt wordt door transpiratie(9). Studies laten zien dat er in de zomer een toename van acné ontstaat als gevolg van zweten en verhoogde vochtniveau ’s op de huid (10). Deze jeukende, rode pukkels verschijnen meestal op de bovenkant van de borst, bovenrug, nek, kaaklijn en langs de haarlijn, inclusief het voorhoofd. Als je last hebt van Malassezia folliculitis, zijn er enkele preventieve maatregelen die je kunt nemen om de verspreiding hiervan te verminderen. Deze omvatten gewoontes die je in je dagelijkse routine kunt opnemen, zoals douchen na het sporten, schone kleding dragen en make-up voor het slapen verwijderen. Over het algemeen is zweten goed voor de huid, mits je het verstandig aanpakt en hiermee rekening houdt in je dagelijkse verzorgingsroutine.


Wil jij zelf de producten van Vichy ervaren? Shop nu bij je dichtsbijzijnde apotheek.

1. PubMed Health Glossary. [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0022771/]
2. Cunningham, L. et al ‘Vital Signs (Body Temperature, Pulse Rate, Respiration Rate, Blood Pressure)’ in Health Encyclopedia - University of Rochester Medical Center. [Accessible at: https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00866]
3. Tang, Y. et al, 'Relationships between micronutrient losses in sweat and blood pressure among heat-exposed steelworkers' in Industrial Health 54.3 (2016) pp. 215-223 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939859/]
4. Tang, Y. et al, 'Relationships between micronutrient losses in sweat and blood pressure among heat-exposed steelworkers' in Industrial Health 54.3 (2016) pp. 215-223 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939859/]
5. Montain, S.J. et al, 'Sweat mineral-element responses during 7h of exercise-heat stress.' in International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 17.6 (2007) pp.574-82 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18156662]
6 Slavin, J.L. et al, 'Health Benefits of Fruits and Vegetables' in Advances in Nutrition an International Review Journal 3.4 (2012) pp. 506-516 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649719/]
7. Rubenstein, R.M. et al, 'Malassezia (Pityrosporum) Folliculitis' in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 7.3 (2014) pp. 37-41 [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970831/]
8. Pityrosporum Folliculitis in American Osteopathic College of Dermatology. [Accessible at: http://www.aocd.org/?page=PityrosporumFollicu]
9. Sardana K. et al ‘’Seasonal variation in acne vulgaris--myth or reality’ in The Journal of Dermatology (2002) pp. 484-488. [Accessible at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12227481]
Pityrosporum Folliculitis in American Osteopathic College of Dermatology. [Accessible at: http://www.aocd.org/?page=PityrosporumFollicu]

De oplossing van Vichy

  • 8663Anti-Transpiratie Deodorant Anti-Witte en Gele Vlekken
    Roller 48u
    11DEODORANTBODY CAREAnti-transpiratieLichaamshygiëne
    Anti-Transpiratie Deodorant Anti-Witte en Gele Vlekken Roller 48u | Vichy
  • 11281Anti-transpiratie Beauty Deodorant 
    Roller 48u
    4.33DEODORANTBODY CAREAnti-transpiratieLichaamshygiëne
    Anti-Transpiratie beauty deodorant roller | VIchy
  • 8662Anti-Transpiratie Deodorant Anti-Witte en Gele Vlekken
    Spray 48u
    00DEODORANTBODY CAREAnti-transpiratieLichaamshygiëne
    Anti-transpiratie Deodorant Anti witte en gele vlekken | Vichy
  • 4897Anti-Transpiratie Deodorant Gevoelige Huid
    Roller 48u
    00DEODORANTLichaamshygiëne
    Antitranspirant Deodorant Roller - voor gevoelige of geëpileerde huid | Vichy
  • 24704Deodorant 24h crème - gevoelige of geëpileerde huid
    00DEODORANT
    Deodorant 24h crème - gevoelige of geëpileerde huid | Vichy
  • Meest gelezen

    Superfoods: 10 gezonde groente voor je huid

    Ontdek Vichy

    Superfoods: 10 gezonde groente voor je huid

    Superfoods zijn enorm populair en daarom maken veel voedselproducenten gretig gebruik van deze term. Maar veel van deze superfoods hebben wij allang op ons bord liggen. Denk bijvoorbeeld aan havermout of groenten. Eigenlijk zijn alle soorten voeding die boordevol voedingsstoffen en vitamines zitten superfoods. Er zijn een aantal soorten groenten die bijzonder goede stoffen bevatten die goed zijn voor de huid. Lees hier onze top 10 van gezonde groenten en ontdek welke groentes jij aan je dieet moet toevoegen om je lichaam gezond te houden en je huid van binnenuit te voeden.

    Lees het artikel

    Salicylzuur: wat jij moet weten over dit ingrediënt

    Ontdek Vichy

    Salicylzuur: wat jij moet weten over dit ingrediënt

    Salicylzuur is een ingrediënt dat veel gebruikt wordt in de cosmetische industrie, maar niet iedereen weet waar dit voor dient. Als je dit middel op het etiket van je gezichtsverzorgingsproduct ziet staan, zal het je misschien niet zo veel zeggen. Maar dan weet je nog niet wat een geweldig effect de producten hebben die salicylzuur bevatten. Zo kan het bijvoorbeeld helpen bij een huid met neiging tot acné. Wij vertellen je alles wat je moet weten over de salicylzuur in je verzorgingsproducten.

    Lees het artikel

    go to top